美肌を維持する食材

コラーゲンの生成や粘膜及び皮膚そのものの機能維持により、しみの予防や肌を若々しく保ちます。

高野豆腐

効果のある栄養素

スレオニン　20
リジン　20
ヒスチジン　10
フェニルアラニン　10
銅　8
亜鉛　6
セリン　20
プロリン　20
アルギニン　20
グリシン　20

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

高野豆腐の煮物　134kcal

細胞機能活性化
コラーゲンを作る
美白
粘膜保護

高野豆腐の炊き合わせ　158kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護

雑煮　422kcal

コラーゲンを作る
美白
細胞機能活性化
粘膜保護

高野豆腐の卵とじ　123kcal

コラーゲンを作る
美白
細胞機能活性化
粘膜保護

煮しめ（里芋、ごぼう）　94kcal

コラーゲンを作る
美白
細胞機能活性化
粘膜保護

けの汁　77kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護