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ちりめんじゃこ炒め　215kcal 骨の強化 心臓の筋肉を強くする 筋肉形成 スタミナ向上

釜揚げしらす丼　550kcal 骨の強化 スタミナ向上 心臓の筋肉を強くする 筋肉形成

しらすパスタ　277kcal 骨の強化 スタミナ向上 心臓の筋肉を強くする 筋肉形成

しらす炒飯　593kcal 骨の強化 筋肉形成 心臓の筋肉を強くする スタミナ向上

しらすの佃煮　101kcal 骨の強化 心臓の筋肉を強くする 筋肉形成 スタミナ向上

しらすおろしパスタ　537kcal 骨の強化 スタミナ向上 心臓の筋肉を強くする 筋肉形成

じゃこひじき梅しそご飯　112kcal 骨の強化 心臓の筋肉を強くする 筋肉形成 スタミナ向上

じゃこご飯　304kcal 骨の強化 心臓の筋肉を強くする 筋肉形成 スタミナ向上

ジャコご飯（五穀米）　286kcal 骨の強化 心臓の筋肉を強くする 筋肉形成 スタミナ向上

じゃこひじき　109kcal 骨の強化 心臓の筋肉を強くする 筋肉形成 スタミナ向上