肌乾燥を抑制する食材

肌の乾燥対策としては、肌そのものの保湿や、乾燥による炎症抑制など以下3つの効果に分けられます。

大豆粉

効果のある栄養素

  • α-リノレン酸　20
  • ナイアシン　2
  • イソフラボン　30
  • グルタミン酸　30
  • アルギニン　30
  • アラニン　30
  • アスパラギン酸　30
  • フラボノイド　10

おすすめレシピ※ レシピからクックパッドに遷移します ※

大豆パン　1138kcal

  • 血管拡張
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  • 炎症抑制

ソイクレマ　138kcal

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