身体能力を向上させる食材

身体能力向上の対策としては、骨の強化や筋肉増強、記憶力や集中力の向上など以下5つの効果に分けられます。

大豆粉

効果のある栄養素

  • 鉄　30
  • 銅　30
  • マグネシウム　21
  • ビタミンB1　21
  • イソロイシン　20
  • バリン　20
  • ペプチド　30
  • アラニン　30
  • イソフラボン　30
  • アルギニン　20

おすすめレシピ※ レシピからクックパッドに遷移します ※

大豆パン　1138kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • 筋肉形成
  • スタミナ向上

ソイクレマ　138kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • 筋肉形成
  • スタミナ向上
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