美肌を維持する食材

コラーゲンの生成や粘膜及び皮膚そのものの機能維持により、しみの予防や肌を若々しく保ちます。

大豆

効果のある栄養素

スレオニン　20
リジン　20
ビオチン　12
葉酸　10
ヒスチジン　10
銅　10
セリン　20
ポリフェノール　20
イソフラボン　20
グリシン　20
プロリン　20
アルギニン　20

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

大豆の煮物　360kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護

大豆とあさりの中華スープ　211kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護

大豆と昆布の五目煮　419kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護

大豆の旨煮　198kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護

五目大豆　122kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護

奈良茶めし　347kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護

呉汁　90kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護

黒豆ご飯　328kcal

美白
細胞機能活性化
コラーゲンを作る
粘膜保護

昆布豆　43kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護

生姜入り12品目の和風スープ　143kcal

美白
コラーゲンを作る
細胞機能活性化
粘膜保護