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身体能力を向上させる食材
身体能力向上の対策としては、骨の強化や筋肉増強、記憶力や集中力の向上など以下5つの効果に分けられます。
ごま
効果のある栄養素
マグネシウム 30
鉄 30
銅 30
カルシウム 30
ビタミンB1 24
マンガン 18
アラニン 30
アルギニン 20
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
ブラックチューインガム
707kcal
骨の強化
心臓の筋肉を強くする
スタミナ向上
筋肉形成
昆布の佃煮
490kcal
骨の強化
心臓の筋肉を強くする
スタミナ向上
筋肉形成
スープ(担々麺)
522kcal
骨の強化
心臓の筋肉を強くする
スタミナ向上
筋肉形成
冷汁うどん
412kcal
骨の強化
心臓の筋肉を強くする
スタミナ向上
筋肉形成
スピルリナ青のりふりかけ
133kcal
骨の強化
心臓の筋肉を強くする
スタミナ向上
筋肉形成
もやしナムル
200kcal
骨の強化
心臓の筋肉を強くする
スタミナ向上
筋肉形成
ごま酢
100kcal
骨の強化
心臓の筋肉を強くする
筋肉形成
スタミナ向上
鶏ともやしのナムル
369kcal
骨の強化
スタミナ向上
心臓の筋肉を強くする
筋肉形成
春菊の胡麻和え
82kcal
骨の強化
心臓の筋肉を強くする
筋肉形成
スタミナ向上
セサミベーグル(直径11cm)
284kcal
骨の強化
心臓の筋肉を強くする
スタミナ向上
筋肉形成
選択できる効能は2つまでです
BioHack,Bio-Hack,バイオハック