ひじき
効果のある栄養素
- ヨウ素 10
- エイコサペンタエン酸 10
- ビタミンB2 8
- モリブデン 6
- ヒスチジン 2
- プロリン 10
- グルタミン酸 10
減量効果のある食材
脂質の代謝を促したり、中性脂肪そのものを減らします。
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
おかひじきと長芋丼 399kcal
|
 |
じゃこと梅ひじきの雑穀ごはん 299kcal
|
|
ひじきの煮物 134kcal
|
|