ひじき
効果のある栄養素
- エイコサペンタエン酸 20
- α-リノレン酸 20
- ビタミンA 12
- ナイアシン 2
- アスパラギン酸 30
- アルギニン 30
- グルタミン酸 30
- アラニン 30
肌乾燥を抑制する食材
肌の乾燥対策としては、肌そのものの保湿や、乾燥による炎症抑制など以下3つの効果に分けられます。
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
おかひじきと長芋丼 399kcal
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じゃこと梅ひじきの雑穀ごはん 299kcal
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ひじきの煮物 134kcal
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