ヒラメ
効果のある栄養素
- エイコサペンタエン酸 10
- ドコサヘキサエン酸 10
- ヒスチジン 9
- ビタミンB2 3
- オルニチン 10
- グルタミン酸 10
- プロリン 10
減量効果のある食材
脂質の代謝を促したり、中性脂肪そのものを減らします。
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ヒラメのグリエ 166kcal
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ひらめのムニエル 160kcal
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ヒラメのカルパッチョ 215kcal
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