身体能力を向上させる食材

身体能力向上の対策としては、骨の強化や筋肉増強、記憶力や集中力の向上など以下5つの効果に分けられます。

チェダーチーズ

効果のある栄養素

  • カルシウム　30
  • イソロイシン　20
  • バリン　20
  • ロイシン　18
  • リン　15
  • ビタミンK　3
  • アラニン　30
  • オルニチン　20
  • アルギニン　20

おすすめレシピ※ レシピからクックパッドに遷移します ※

ナチョス　489kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上
  • 筋肉形成

マルゲリータ　565kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上
  • 筋肉形成

エッグマックマフィン　363kcal

  • 骨の強化
  • 筋肉形成
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上

チーズカツバーガー　854kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上
  • 筋肉形成

ロコモコバーガー　900kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上
  • 筋肉形成

タコライス　732kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上
  • 筋肉形成

ホットサンド　393kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上
  • 筋肉形成

サルサチーズホットドッグ　444kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上
  • 筋肉形成

チーズホットドッグ　442kcal

  • 骨の強化
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上
  • 筋肉形成

チキンキッシュ　218kcal

  • 骨の強化
  • 筋肉形成
  • 心臓の筋肉を強くする
  • スタミナ向上
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