消化を促進する食材

ビタミンB1は、消化液の分泌を促して消化を促進します。

いちじく

効果のある栄養素

フィシン　10
アクチジニン　10

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

いちじくピューレ　461kcal

消化促進

いちじくのコンポート　121kcal

消化促進

栗のみつ煮いちじくソースかけ　327kcal

消化促進

いちじくタルト　202kcal

消化促進