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消化を促進する食材
ビタミンB1
は、消化液の分泌を促して消化を促進します。
落花生
効果のある栄養素
ビタミンB1 7
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
落花生ご飯
1173kcal
消化促進
ゆで落花生
168kcal
消化促進
落花生の甘煮
154kcal
消化促進
ソムタム
180kcal
消化促進
ほうれんそうとピーナッツの炒め物
160kcal
消化促進
ジーマーミ豆腐
87kcal
消化促進
パッタイ(タイ風焼きそば)
833kcal
消化促進
ガドガド
321kcal
消化促進
えびと青パパイヤのサラダ
93kcal
消化促進
トウファ
126kcal
消化促進
選択できる効能は2つまでです
BioHack,Bio-Hack,バイオハック