コラーゲンを作る食材

必須アミノ酸の一つであるリジンや非必須アミノ酸のグリシンやシステインなどは、体内のコラーゲン生成を行い美肌を促進します。

干し海苔

効果のある栄養素

ビタミンC　10
スレオニン　10
リジン　9
ビオチン　8
プロリン　10
グリシン　10

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のり弁当　427kcal

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油そば　728kcal

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チョレギサラダ　73kcal

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