シミ、そばかすを防ぐ食材

ビタミンAやビタミンCはシミを改善したり、肌の張りを維持、毛穴を引き締めて代謝を促進したりする事で美肌効果を高めます。

かんぴょう

効果のある栄養素

プロリン　10
セリン　10
グリシン　10
アルギニン　10

※ レシピからクックパッドに遷移します ※

椎茸とかんぴょうの煮物　126kcal

美白

かんぴょう煮　75kcal

美白

巾着煮　241kcal

美白

くじら汁　181kcal

美白

夕顔汁　36kcal

美白

まめぶ　460kcal

美白

白菜の鶏ひき包み煮　274kcal

美白

昆布巻き（鮭）　34kcal

美白

茶きん寿司　224kcal

美白

福袋煮　364kcal

美白