炎症を抑える食材

α−リノレン酸エイコサペンタエン酸などは、体で起こる炎症を抑える効果があります。6大栄養素以外では、ジンゲロールショウガオールリコピンなどにも効果が期待出来ます。

味付け海苔

効果のある栄養素

  • エイコサペンタエン酸 10
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