血流を促進する食材

脂質のα-リノレン酸やエイコサペンタエン酸　は血管を拡張し、血液の循環を促します。

生落花生

効果のある栄養素

α-リノレン酸　10
ビタミンE　10
ナイアシン　8

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ピーナッツ味噌　76kcal

血管拡張