血流を促進する食材

脂質のα-リノレン酸エイコサペンタエン酸 は血管を拡張し、血液の循環を促します。

三角揚げ

効果のある栄養素

  • α-リノレン酸 10
  • サポニン 10

おすすめレシピ※ レシピからクックパッドに遷移します ※

BioHack,Bio-Hack,バイオハック