肌を保湿する食材

ビタミンAには皮膚や粘膜の潤いを維持し、 ビタミンCは乾燥肌を防ぐ為のコラーゲンの生成を促す効果があります。

落花生

効果のある栄養素

  • グルタミン酸 10
  • アルギニン 10
  • アラニン 10
  • アスパラギン酸 10
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