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肌乾燥を抑制する食材
肌の乾燥対策としては、肌そのものの保湿や、乾燥による炎症抑制など以下3つの効果に分けられます。
納豆
効果のある栄養素
α-リノレン酸 20
イソフラボン 30
アスパラギン酸 30
グルタミン酸 30
アラニン 30
アルギニン 30
サポニン 10
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
納豆チーズトースト
401kcal
血管拡張
肌保湿
炎症抑制
納豆ユッケ
296kcal
血管拡張
肌保湿
炎症抑制
卵入り納豆
142kcal
肌保湿
血管拡張
炎症抑制
そぼろ納豆
157kcal
血管拡張
肌保湿
炎症抑制
納豆ツナパスタ
472kcal
血管拡張
肌保湿
炎症抑制
ばくだん丼
791kcal
血管拡張
肌保湿
炎症抑制
納豆卵焼き
439kcal
血管拡張
肌保湿
炎症抑制
納豆たらこスパゲッティ
840kcal
血管拡張
肌保湿
炎症抑制
納豆ご飯(玄米)
359kcal
血管拡張
肌保湿
炎症抑制
納豆トースト
404kcal
血管拡張
肌保湿
炎症抑制
選択できる効能は2つまでです
BioHack,Bio-Hack,バイオハック