骨を強化する食材

カルシウムには骨を作ってその強度を維持する効果があります。ビタミンDにはこのカルシウムの吸収率を高める効果があります。

その他同様の効果が期待できる栄養素
ビタミンKマグネシウムリンマンガン

他:イソフラボン,ヘスペリジン,リグナン繊維,乳糖,イカ墨ムコ多糖,エルコステリン,ペプチド,ボロン,コンドロイチン,CBP,βカロテン,ベータクリプトキサンチン

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