干しトマト
効果のある栄養素
- 鉄 30
- カルシウム 30
- ビタミンC 15
- ビタミンB1 12
- マグネシウム 12
- マンガン 12
- アラニン 30
- βカロテン 30
- アルギニン 20
身体能力を向上させる食材
身体能力向上の対策としては、骨の強化や筋肉増強、記憶力や集中力の向上など以下5つの効果に分けられます。
※ レシピからクックパッドに遷移します ※
オイル漬け乾燥トマト 48kcal
|
 |
トマトジャム 37kcal
|
|